{"product_id":"261129-nob","title":"2026\/11\/29(日)NOB／アライメント調整Yoga〜スタンディングポーズの安定～","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 128, 0);\"\u003e＊修了証が発行されます。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 128, 0);\"\u003e＊プラチナメンバー特典あり（詳細は会員特典欄でご確認ください）\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0548\/6687\/0432\/files\/260410_RYT500_info.pdf\" target=\"_blank\"\u003e»RYT500受講についてのご案内（必ずご確認ください）\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e＊ヨガアライアンス500時間コース選択講座として2時間の単位を加算できます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e日時\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e2026\/11\/29(日)9:00-11:00\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e内容\/Content\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eアライメントを意識しながら行うヨガを、もう一歩深めてみませんか。\u003cbr\u003eこのワークショップでは、スタンディングポーズを中心に、安定したアライメントをつくるためのコツを練習していきます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eアーサナ(ヨガポーズ)の基本は「上虚下実（じょうきょかじつ）」。\u003cbr\u003e土台となる下半身を安定させ、上半身は余計な力みなくリラックスした状態を目指します。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eまずは足裏から土台を整え、足首、骨盤、上半身へと積み上げるように身体を使うことで、無理なく安定したアーサナへとつなげていきます。\u003cbr\u003e膝や股関節に不安がある方も、使うべき筋肉を意識しながら動くことで、ポーズの安定感がぐっと高まります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・苦手なアーサナがある\u003cbr\u003e・アーサナの気持ち良さが感じられない\u003cbr\u003e・痛みや不安がある\u003cbr\u003eという方にもおすすめです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eアドバンスポーズは行いませんので、どなたでも安心してご参加いただけます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e【当日取り組むアーサナ例】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e・ヴリクシャアーサナ\u003cbr\u003e・パタングシュアーサナ\u003cbr\u003e・ヴィラパドラーアーサナⅢ\u003cbr\u003e・スヴァルガドヴィジャーサナ(バードオブパラダイス)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e全てのアドバンスポーズは基本ポーズの延長。\u003cbr\u003eまずは基本を押さえ、希望があれば目標ポーズの練習もします。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e会員特典\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e＜プラチナメンバー＞\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e参加費500円OFFクーポンをプレゼント\u003cbr\u003e＊今後配信する毎週水曜朝のメールでクーポンコードをご確認ください\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e参加対象\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e興味のある方ならどなたでも\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e持ち物\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e・ヨガウェア、または動きやすい服装\u003cbr\u003e・ヨガマット（スタジオ無料レンタルあり）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e場所\/Location\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eUTLスタジオ\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e料金\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e一般価格　5,500円(税込)\u003cbr\u003eプラチナメンバー割　5,000円(税込)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #ff8000;\"\u003e＊受講料のお支払いは、オンラインでのクレジット決済、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e講師プロフィール\/Bio.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/teacher.underthelight.jp\/nob\" target=\"_blank\"\u003eNOB\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cu\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"アンダーザライト","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58926508671136,"sku":null,"price":5500.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0548\/6687\/0432\/files\/261129-nob.jpg?v=1789707106","url":"https:\/\/underthelight.jp\/products\/261129-nob","provider":"アンダーザライト ヨガスクール","version":"1.0","type":"link"}