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ヨガアライアンス講座数 修了者数No.1

アンダーザライトヨガスクール

【RYT500必修講座】【日常生活のクオリティーを上げる】[オンライン] 2020/9/8(火)9(水) HIKARU/第19期 アーユルヴェーダ レベル1&2 18時間コース

¥42,800 税込
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申し込み締め切り 8/31(月)
*オリジナルテキストをご自宅へ郵送します。


*修了証が発行されます。修了証は後日郵送いたします。
*UTLヨガアライアンス500時間コース必修講座としてLevel1の6時間、選択講座として12時間の単位を加算できます。哲学スタンプカード14個への変換ができます。

新型コロナウィルス感染症への米国ヨガアライアンス”オンライン受講”を採用について>>


日時/Dates


2020/9/8(火)9(水) 10:00-16:00
オンライン8時間受講+同講義内容の録画視聴8時間、レポート作成2時間の合計18時間
(ご注意)当日欠席者には録画の配信はございません。


内容/Content


ヨガの練習を深めていくためには健康な体と前向きな心が必要です。
そして実際に、私たちは毎日ヨガの練習以外の時間を多く過ごしています。

一日の過ごし方や食事の方法を改めて見直すことにより、日常生活のクオリティーを上げることができ、いつまでも若々しく、元気で過ごせるようになります。
一日を通して、一年を通して、一生を通して、その時節にあった暮らし方をアーユルヴェーダは大切にしています。
より良いヨガの練習が出来るように、また自分の持てる力を人生の様々な場面で大いに発揮できるよう、その方法をアーユルヴェーダの叡智から学びましょう。

この夏の16時間コースでは、有益な生活法、食事法を基礎とし、さらに、ドーシャ理論の理解を深め、さらに個人の体質に合った過ごし方、日常の中でのプチ不調のケアの方法を学びます。

ヨガ初心者から指導者まで、健康的な日常生活に興味がある方ならどなたでも参加できます。
これからヨガを始めたいと思っている方にもおすすめします。


【9/8 レベル1】


10:00-11:00 講義
11:20-12:20 講義
ランチ
13:40-14:40 講義
15:00-16:00 講義 
 
講座1
有益な生活法
~日常生活のクオリティーを上げよう~
講座2
ドーシャ理論
~自分の性質を探ってみよう~
講座3
有益な食事法
~今の自分に合った食事のとり方を見つけよう~

各自課題(1時間程度)
・有益な生活法から、自分に合った1日のスケジュールを組み立てる
・有益な食事法から、見直したいポイントをまとめる


【9/9 レベル2】


10:00-11:00 講義 
11:20-12:20 講義 
ランチ
13:40-14:40 講義  
15:00-16:00 講義

講座1
ドーシャ理論
・正常な働き
・悪化したときの働き
・日常の不調時について
講座2
個人に合った食事
・有益な食事の8規定
・6つの味の働き
講座3
幸福かつ有益な人生にするために
・オージャスについて
・感覚器官のケア
・サットヴリッタ(正善行為)

各自課題(1時間程度)
・自分に起こりやすい日常の不調をドーシャ理論から分析する
・自分のヨガクラスでおすすめしたいポイント
(有益な生活法から3つ、有益な食事法から3つ)  


課題図書/Set Book


はじめてのアーユルヴェーダ改訂版
はじめてのアーユルヴェーダ (主婦の友社) 著HIKARU
*改訂版が8月28日に販売開始いたしました。
*レベル1,2で使用します。講座当日にお手元にあるよう、ご自身でご用意・ご購入お願いいたします。

単行本はこちら>>
Kindle版はこちら>>


*下記、改定前版をお持ちの方は追加購入の必要はございません。




参加対象


・ヨガのあるライフスタイルをしたい。
・ライフスタイルをより健やかにしていきたい。
・アーユルヴェーダに興味がある。
*オンライン受講はzoomアプリを利用して配信します。
受講にはインターネット環境、並びにzoomをご利用になれるPC,スマートフォン,タブレット等が必須となります。



場所/Location


ご自宅でのオンライン受講


料金/Fee


42,800円
*受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。


講師プロフィール/Bio.


HIKARU
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