日曜日の朝に、体とココロに向き合いながら、
今日から実践できるお手軽アーユルヴェーダをお伝えします。

ヨガ練習者にはもちろんのこと、これからヨガを始めたい方にも、
日常生活のクオリティーを上げるために活用していただける内容です。

Sunday アーユルヴェーダ 概要

日時：
不定月1回日曜　朝10:40～12:00
＊予約は必要ありません。

場所：
代々木駅から徒歩3分 アンダーザライト ヨガスクール
>> アクセス

参加方法：
予約は必要ありません。

Sunday アーユルヴェーダ 料金：
ドロップイン又はレギュラークラス参加チケット
1回（ドロップイン） 3,000円
＊Shantiカードもご利用いただけます。

日時

2020年の開催は全4回、アーユルヴェーダが提唱する季節の過ごし方 “リトチャルヤ” を紹介します。

1/19 　 冬～春の過ごし方
3/15 　 春～夏の過ごし方　＊3/15は休講になりました。
9/20 　 夏～秋の過ごし方
11/29 　 秋～冬の過ごし方

＊コース開催ではございません。単発で受講できます。
各日ともに10:40-12:00

HIKARU

Sivananda Yoga正式指導者。
アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター
アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント
（日本アーユルヴェーダスクール認定）
Ayurvedic Medicine Practitioner
（米国補完医療大学発行）

国内外のファッションモデルとしての活躍中、ヨガと出会う。Josi Vallicherry、Francois Chaillou、Emil Wendelから様々なスタイルのヨガを学び、日々の自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。2003年～2013年10月までYoga-one東京を主宰。
2007年よりUnder the Light Yoga Schoolでシニアティーチャーとしてレギュラークラスを受け持つ。現在はティーチャーズトレーニングの講師も担当。早稲田大学オープンカレッジでハタヨガを指導。全国各地でワークショップやリトリートを行っている。
ヨガの勉強を深めるうちに、現代社会の一員として、また女性としての在り方に違和感を感じ、万人向けの生命科学であるアーユルヴェーダに答えを求めるべく、2009年よりKrishna.U.K.のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始める。
2011年9月、プラクティスルーム～Sadhana～ をオープンし、アーユルヴェーダの個人カウンセリングを始める。
2013年11月、活動の場をAyuSya（アーユシュヤ）に移し、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供する。