＊新型コロナウイルス感染対策のため、年内予定していたSundayアーユルヴェーダは開催日・時間を変更し【ONLINE特別クラス】として開催いたします。
アンダーザライトヨガスクール「シャンティ会員様」以外はご予約が必要となりますのでご注意ください。

体とココロに向き合いながら、
今日から実践できるお手軽アーユルヴェーダをお伝えします。

ヨガ練習者にはもちろんのこと、これからヨガを始めたい方にも、
日常生活のクオリティーを上げるために活用していただける内容です。

開催スケジュールはこちらよりご確認ください。

隔月・水曜日　20:00-21:00　Good Night アーユルヴェーダ
隔月・日曜日　11:00-12:00　Sunday アーユルヴェーダ

【開催スケジュール】
1/6(水)
Good Night アーユルヴェーダ
”新しい一年の始まりに！”

2/7(日)
Sundayアーユルヴェーダvol.1
風のエネルギー “ヴァータ” を探る　その1　
～自然のリズム、自分のリズムを見つけよう～

3/28(日)
Sundayアーユルヴェーダvol.2
風のエネルギー “ヴァータ” を探る　その２
～”不安”を”楽しみ”に転換しよう～

5/19(水)
Good Night アーユルヴェーダ
”え！ほんとに？意外なアーユルヴェーダ”

6/6(日)
Sundayアーユルヴェーダvol.3
火のエネルギー “ピッタ” を探る その１
～体の消化、知性の消化の力をつけよう～

7/7(水)
Good Night アーユルヴェーダ
”今年の夏はバテない宣言！”

8/1(日)
Sundayアーユルヴェーダvol.4
火のエネルギー “ピッタ” を探る その２
～イライラを解放しよう～

9/29(水)
Good Night アーユルヴェーダ
”秋を100%楽むために”

11/21(日)
Sundayアーユルヴェーダvol.5
水のエネルギー “カパ” を探る
～やる気スイッチを入れよう～

12/15(水)
Good Nightアーユルヴェーダ
”一年の終わりに”

＊スケジュールは変更になる場合がございます。
＊コース開催ではございません。単発で受講できます。

場所：
代々木駅から徒歩3分 アンダーザライト ヨガスクール
＊新型コロナウイルス感染対策のため、当面の間オンライン開催となります。

料金：
¥1,800

参加方法：
＊アンダーザライトヨガスクール「シャンティカード会員様」は無料ご招待です。予約は必要ありません。
「シャンティカード会員様」以外はご予約が必要となりますのでご注意ください。
＊参加には事前にアプリ「ZOOM Cloud Meetings」のダウンロードが必要です。

HIKARU

Sivananda Yoga正式指導者。
アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター
アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント
（日本アーユルヴェーダスクール認定）
Ayurvedic Medicine Practitioner
（米国補完医療大学発行）

国内外のファッションモデルとしての活躍中、ヨガと出会う。Josi Vallicherry、Francois Chaillou、Emil Wendelから様々なスタイルのヨガを学び、日々の自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。2003年～2013年10月までYoga-one東京を主宰。
2007年よりUnder the Light Yoga Schoolでシニアティーチャーとしてレギュラークラスを受け持つ。現在はティーチャーズトレーニングの講師も担当。早稲田大学オープンカレッジでハタヨガを指導。全国各地でワークショップやリトリートを行っている。
ヨガの勉強を深めるうちに、現代社会の一員として、また女性としての在り方に違和感を感じ、万人向けの生命科学であるアーユルヴェーダに答えを求めるべく、2009年よりKrishna.U.K.のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始める。
2011年9月、プラクティスルーム～Sadhana～ をオープンし、アーユルヴェーダの個人カウンセリングを始める。
2013年11月、活動の場をAyuSya（アーユシュヤ）に移し、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供する。