日時/Dates
2023/10/7(土)13:00-15:00
内容/Content
＊ワークショップに書籍はついていません。
書籍はAmazonよりご購入ください。
「幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ」 野村 賢吾 (著)
セロトニンヨガの書籍出版を記念して、誰でも簡単に深い呼吸の心地よさと自律神経の働きが整うセロトニンヨガを体験出来る、初心者から楽しめるオールレベルのワークショップを開催します。
セロトニンヨガ®はその名の通り幸せホルモンと言われる『セロトニン』の分泌、ストレスホルモンと言われる『コルチゾール』の抑制などを科学的に検証し、医療機関への導入を目的としたフロースタイルのヨガです。
セロトニン神経の活性化に効果的な呼吸を深めるために組まれたシークエンスが特徴です。
解剖学、生理学的に基づいて配置される「吸えるポジション」と「吐けるポジション」の交互に配置されたシークエンスは、ヨガの効果を科学的に検証し数百名以上の臨床心理テストのデータや血液検査を行いセロトニンの分泌やコルチゾールの抑制にどのように作用するかの検証を行っている日本で生まれたヨガです。
クラス前半の心地良いフローは集中力と頭の覚醒感を高め、クラスの後半は自律神経系へアプローチした深いリラクゼーションを感じることができます。
参加対象/Recommended
どなたでもご参加いただけます。
自律神経とヨガの関係をもっと知りたい方には特におすすめ。
場所/Location
UTLスタジオ
料金/Fee
2500円
＊ワークショップに書籍はついていません、別途Amazonよりご購入ください。
受講料のお支払いは、オンラインでのクレジット決済、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。
＊お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
講師プロフィール/Bio.
Kengo Nomura
（株式会社aimer CEO、Quiet time director、元立教女子短期大学非常勤講師）
湘南医療福祉専門学校卒、解剖学、生理学、東洋医学、を学び鍼灸師としての臨床経験を持つ。
日本で最も多くのヨガ講師を輩出するスタジオで指導者向けトレーニングで解剖学を担当。
『Yoga sequence design®』『セロトニンヨガ®』監修
『セロトニンヨガ®』は医療機関での導入を目的とし、日本のセロトニン研究の第一人者の有田秀穂氏（東邦大学名誉教授、医師）に日本のヨガプログラムでは初めて『セロトニンの分泌に効果的な身体運動を含んだプログラム』と認められる。
研究内容は九州大学大学院、行動システム専攻の研究発表で使用される。
ヨガ専門雑誌『ヨガジャーナル』で『医師の認めるヨガ』特集ページで取り扱われる。
著書「幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ」フォレスト出版