アシュタンガヨガでおすすめのオンラインヨガ5選
アシュタンガヨガとは？
アシュタンガヨガは、パタビジョイス師により考案されたヨガのスタイルです。呼吸と動作を調和させダイナミックに動くハタヨガのスタイルです、ポーズの順番、視点、呼吸、マントラが決まっています。
アシュタンガヨガのインストラクターになるには？
アシュタンガヨガの正式指導者になるためには、5年以上はアシュタンガヨガを学ぶ必要があるでしょう。
Level 1、Level 2、Certifiedと3段階で認定レベルが上がっていきます。日本国内には約40名の正式指導者がいます（2023年4月現在）。
アシュタンガヨガでおすすめのオンラインヨガ5選
1. UTL YOGA ONLINE
UTL YOGA ONLINEは、ヨガインストラクターにおすすめのオンラインヨガサービスで、アシュタンガヨガのコンテンツも日本最高レベル。アシュタンガヨガのオンラインライブクラス、録画クラスが提供されています。オンラインで、複数の正式指導者からアシュタンガヨガの原理・原則を学ぶことができます。
UTLは、東京・代々木に拠点を置くヨガスクールで、スタジオのアシュタンガヨガのクラスも人気です。オンラインヨガでも指導している正式指導員から対面で指導を受けることができます。
また、日本唯一のCertified資格保持者であるKranti先生からマイソールクラスを受講する機会もあります。
まずはオンラインとスタジオクラスでアシュタンガヨガの基礎を学んだ後、マイソールクラスに進学する、というのがアシュタンガヨガ初心者におすすめの進路です。
2.Sharath Jois Live Online Yoga Class
ウェブサイト:https://www.sonima.com/yoga/yoga-articles/paramaguru-sharath-jois-livestream-yoga-class/
「Paramaguru Sharath Jois Livestream of Led Primary Class and Conference」は、パタビ・ジョイス師の孫であるシャラート・ジョイス氏が主催する、アシュタンガヨガのオンラインクラスです。リードプライマリークラス、カンファレンス、ワークショップなどがあります。
3. Glo
ウェブサイト：https://www.glo.com/styles/ashtanga
Gloは、世界中のトップヨガ指導者による、高品質のオンラインヨガクラスを提供しています。名高いアシュタンガヨガ講師Richard Freemanによるアシュタンガヨガクラスもあり、初心者から上級者まで幅広く利用可能です。アシュタンガヨガのポーズの基本から、シークエンス、呼吸のコントロールなど、多岐にわたる内容が用意されています。
4. OmStars
ウェブサイト：https://omstars.com/search?search=&style=Iyengar
2017年にスタートした、ヨガ動画配信サービスのパイオニア的存在。キノ・マクレガーをはじめ、著名なヨガ指導者による高品質ヨガ動画5,000本が視聴可能。日本では、2021年11月より、UTLとの協業を開始。UTL YOGA ONLINEに入会すると、OmStarsの動画も視聴になります(2023年4月現在、約260本)。Instagramフォロワー数117万人、YouTube登録者数76万人、総再生回数2億を超える、世界的なヨガ指導者でもあるキノ・マクレガーの動画クラスを受講することができます(日本語吹替版あり)。
5. Yoga Internationcal
ウェブサイト:https://www.sonima.com/yoga/yoga-articles/paramaguru-shara
「Intro to Ashtanga The Primary Series with David Garrigues」は、Yoga Internationalのオンラインコースで、アシュタンガヨガの基礎を学ぶことができます。このコースでは、アシュタンガヨガのポーズ、呼吸、およびシークエンスに焦点を当てDavid Garrigueによる丁寧な指導が受けられます。初めてアシュタンガヨガを学ぶ人にとっても、おすすめです。
オンラインでのアシュタンガヨガに関するFAQ
Q.アシュタンガヨガをオンラインで学ぶことはできますか？
はい、アシュタンガヨガはオンラインでも学ぶことができます。ライブ配信クラス、録画クラス、アプリ等を利用することで、自宅やどこからでもアシュタンガヨガのクラスに参加できます。
Q.アシュタンガヨガの初心者でもオンラインで始められますか？
はい、初心者でもオンラインでアシュタンガヨガを始めることができます。オンラインでも初心者向けのクラスやガイド付きのプログラムが提供されていますので、安心して始めることができます。
Q.オンラインヨガのクラスはどのように行われますか？
オンラインヨガのクラスは、ライブ配信クラスや録画クラスを通じて行われます。ヨガインストラクターが画面上でポーズを指示し、参加者は自宅でその指示に従ってヨガを行います。
クラスの参加方法や予約方法は、各オンラインヨガプラットフォームのウェブサイトで詳細を確認してください。
Q.オンラインヨガと通常のスタジオヨガにはどのような違いがありますか？
オンラインヨガでは、自宅や好きな場所でヨガを行うことができます。
通常のスタジオヨガでは、スタジオに足を運ぶ必要があります。オンラインヨガは時間や場所に制約がないため、忙しいスケジュールを持つ方に特に便利です。
Q.オンラインヨガのクラス料金はどのくらいですか？
オンラインヨガのクラス料金はプラットフォームやスタジオによって異なります。
月額会員制やクラス単位での料金プランがあります。詳細な料金情報は各プラットフォームのウェブサイトで確認してください。
