2024年1月9日『HIKARU｜シヴァナンダヨガ新年特別クラス』

毎週火曜10:40に開催している、HIKARUによるシヴァナンダヨガクラスを、新年特別クラスとして30分拡大バージョンで開催いたします。

現代最も多くの人に親しまれているポーズや呼吸法の実践をするハタヨガ。
シヴァナンダヨガは、古典ハタヨガから現代ハタヨガへ、インドから西洋への架け橋となった流派の一つです。

今回は、シヴァナンダヨガクラスの一つの特徴でもある長いマントラから、その中でも比較的覚えやすい”終わりのマントラ”の歌詞シートを配布して、じっくり練習する時間を設けます。

ちなみにこちらのマントラは複数のマントラの集合体のため、様々なハタヨガのクラスでその中の一部を唱えることもできます。
通常のクラスの流れ（はじめのマントラ、呼吸法、ポーズ）はそのまま行い、クラスの終わりの方にて”終わりのマントラ”の練習をします。


『HIKARU｜シヴァナンダヨガ新年特別クラス　マントラ歌詞シート付』
日時：2024年1月9日(火)10:40~12:40
参加費：お持ちのチケットやドロップインで参加OK　
料金表はこちら＞＞
対象：オールレベル（初心者も歓迎）
参加方法：予約不要。当日クラス開始の30分前から受付開始です。