2025年3月スタート、ピラティスクラス開講

ヨガをより楽しむためのピラティスクラスが、3月よりスタジオ＆オンラインで新たにスタートします。
ヨガの練習を長く続けるために、体幹を強化し、姿勢を整えるピラティスを取り入れてみませんか？

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(1)スタジオクラス

「Pilates for YOGA - ヨガを楽しむためのピラティス」
毎週月曜日 17:00-18:00　(2025年3月3日スタート)

【クラスの特徴】
・ヨガを長く続けるための体づくりをサポート
・体幹の安定＆しなやかな背骨の動きを育む
・ケガ予防にもつながる安全な動きの習得

ピラティス初心者の方も大歓迎。
ヨガのパフォーマンス向上に役立つエクササイズを実践していきます。

【講師】
柏原多嘉子

(2)オンラインクラス

・「初めてのFRP」日曜日 18:00～18:30 (2025年3月2日スタート)
・「姿勢コンディショニングFRP」金曜日 19:20～19:50 (2025年3月7日スタート)

【クラスの特徴】
・中村尚人考案のファンクショナルローラーピラティス（FRP）を活用したエクササイズ
・体幹強化＆バランス能力の向上に最適
・フォームローラーを使用して、無理なく効果的にトレーニング

ローラーがない方でもできるエクササイズを取り入れながら、楽しく体を動かしていきます。 ヨガとピラティスの組み合わせで、より健やかなカラダへ。

【講師】
増川琴美（理学療法士・FRPインストラクター）

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この機会に、スタジオやオンラインで新しい習慣を始めてみませんか？

【クラス詳細はこちら】
»UTL スタジオクラススケジュール
»UTL YOGA ONLINEウェブサイト