＊五臓診断チェックシート＋秋の養生編を含めた充実のハンドアウト付き
＊修了証が発行されます
»RYT500受講についてのご案内（必ずご確認ください）
取得資格名：髙西由貴子／陰ヨガのための中医学〜陰陽五行シリーズ 秋の養生〜 終了
＊UTLヨガアライアンス500時間コース選択講座として、3時間の単位を加算できます。
日時/Dates
2026/8/1(土)14:00-17:00
内容/Content
【陰ヨガとは？】
陰ヨガは筋肉をくつろがせた状態で、2〜5分ほどじっくりと身体を委ねながらポーズを味わう、静的でマインドフルネス的な要素の高いヨガです。
身体のより深い組織(筋膜、関節や腱、靭帯など)の固着や癒着を解消し、経絡という五臓(内臓)を中心に流れているエネルギーラインにフォーカスしていくことで、全身の気血の滞りがスムーズに。
身体の内部の組織のこわばりやがじんわりと解けていくことで深部から体内の血流が改善され、交感神経優位な状態から副交感神経優位になることで深いリラクゼーション効果が期待できます
【セミナー内容】
陰ヨガはヨガと、中医学を融合したヨガ。
中医学は別名“陰陽バランスの医学”とも呼ばれ、どちらかが良い・悪いということではなく、陰陽どちらかの要素が過剰になったり(＋)不足(−)したりすることで、心身にさまざまな不調が現れると考えられています。
何かと忙しすぎて陽のエネルギーに偏りがちな日常生活に、陰ヨガで意識的に鎮静・リラックスといった陰の要素を取り入れることで乱れたココロとカラダのバランスが整っていきます。
秋は暦の上では8月〜10月立秋から立冬までの期間が秋の季節です。
中医学の土台にある陰陽五行では、自然界のエレメントは“金”人間の五臓は“肺”にあたり乾燥による“燥邪”呼吸器系の不調が現れやすい季節と考えられています。
前半は、座学で陰ヨガの目的や期待できる効果についてと中医学のお話。
陰陽五行をベースに一年を通じた自然界のサイクルの全体像と季節の養生、身体、心との繋がりを学びます。
後半は、秋の五臓のエレメント、肺と大腸経絡にアプローチする陰ヨガの実践をしていきます。
陰ヨガメゾットには、たくさんのmaitri=マイトリー(思いやり・慈しみ)が込められています。自然界との身体の繋がりや、静けさがもたらしてくれる安らぎを体感してみてください。
こんな方におすすめ
・中医学、内臓ケアに興味がある
・陰ヨガが好き、学びたい
・ヨガをはじめたいけど体力に自信がない
・ゆっくりと自分と向き合いたい
・身体が硬く、力みが抜けにくい
・ホリスティックなセルフケアを取り入れたい
持ち物
ヨガウェア、飲み物、筆記用具
場所
UTLスタジオ
料金/Fee
9,900円(税込)
＊五臓診断チェックシートを含めた充実のハンドアウト付き
＊受講料のお支払いは、オンラインでのクレジット決済、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。
講師プロフィール/Bio.