内容紹介
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現在日本で一般的に行われているハタ・ヨーガの原典『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を、サンスクリット語から直訳。前編では１章アーサナと２章プラーナーヤーマを紹介。
著者の40 余年にわたるヨーガ全般の学習、アーサナやプラーナーヤーマや瞑想の実習、度重なるアーシュラム滞在等々の経験から、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』の著された時代を踏まえた上で、現代社会においてわたしたちがヨーガを学ぶ場合に置き換えて解説しています。