日時/Dates
2021/12/25(土) 10:00-12:30
内容/Content
アイアンガーヨガの実践で、体と呼吸の揺るぎない安定感を構築しよう。
・さまざまな基本的なアサナの基礎強化と姿勢の安定
・身体のアライメントから動きの方向感覚を学ぶ
・心身を内観し自己の気づきを深める微細な練習方法
・個々のレベルに合った適切なシークエンスと道具の使い方で自己練習のアップグレード
・プラーナーヤーマの基本について解説
・プラーナーヤーマの実践（伏臥位/ 座位）
参加対象
どなたでもご参加いただけます。
場所
アンダーザライト ヨガスクール
料金/Fee
5,500円(税込)
受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊クレジット決済以外をご希望の場合には、デビッドカード、
UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1,000円が必要になります。
＊メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。
講師プロフィール/Bio.