＊修了証が発行されます。
＊UTLヨガアライアンス500時間コース選択講座として、2時間の単位を加算できます。
＊RYT500受講についてのご案内（必ずご確認ください。） ＞＞
2024/1/13(土)9:00-11:00
どなたでもご参加いただけます。
一般クラスではなかなか行われる機会が少ないYOGAの浄化を理論から実践まで学べます。
参加時は、空腹でお越しください。
産後、妊娠中、ヘルニア、消化性潰瘍、高血圧、心臓疾患、腹部に痛み等、体調の優れない場合はご遠慮ください。
UTLスタジオ
5,500円(税込)
＊受講料のお支払いは、オンラインでのクレジット決済、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。
＊UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1,000円が必要になります。メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。
＊UTLヨガアライアンス500時間コース選択講座として、2時間の単位を加算できます。
＊RYT500受講についてのご案内（必ずご確認ください。） ＞＞
日時/Dates
2024/1/13(土)9:00-11:00
内容/Content
2023年に続き第2回開催決定。
他では学べない古典ハタヨガの技法を現代ハタヨガにも精通した近藤真由美先生が指導。アドバンスのクリヤーを実践する講座。
ナウリ（ラウリキー）は、ハタ・ヨーガにおいて最も重要なクリヤー（浄化法）です。ナウリは、腹部中央の腹直筋を分離し、波状の動きによる操作で、内臓を動かし攪拌します。この練習により、腹部器官がマッサージされ、心臓、肺、腹部器官が強化、消化不良を解消して、食欲と消化力が向上します。
このコースは3週を通して、段階的にレクチャーとテクニックを学び、ホームワークをすることで修得（進捗には個人差があります）します。
＜コース概要＞
＊進捗により異なる場合もあることをあらかじめご了承ください。
【Day1】
ナウリの説明、ナウリの種類、禁忌や利点の理解
腹壁をリラックスさせる
横隔膜マッサージ
バーヒヤ・クンバカ
アグニサーラ（ヴァヒニサーラ）
タダギー・ムドラー
＊HathaYogaの浄化法「ナウリ」3Week Program 6時間コーズの申込みはこちら
2024/1/13,20,27(土)近藤真由美／第2回 新年浄化シリーズ〜HathaYogaの浄化法「ナウリ」3Week Program 6時間コース
参加対象
どなたでもご参加いただけます。
一般クラスではなかなか行われる機会が少ないYOGAの浄化を理論から実践まで学べます。
注意事項
参加時は、空腹でお越しください。
産後、妊娠中、ヘルニア、消化性潰瘍、高血圧、心臓疾患、腹部に痛み等、体調の優れない場合はご遠慮ください。
場所
UTLスタジオ
料金/Fee
5,500円(税込)
＊受講料のお支払いは、オンラインでのクレジット決済、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。
＊UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1,000円が必要になります。メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。