＊RYT500受講についてのご案内（必ずご確認ください。） ＞＞
資格名：UTL認定リストラティブヨガ指導者養成コースレベル1修了
＊ヨガアライアンス500時間コース8時間の単位を加算できます。
日時
2024/5/11,18(土)12:00-16:00
内容/内容
完全スタジオで充実の体験を。
リストラティブヨガは、心身の健康を回復するためにアイアンガーヨガをルーツに体系化されたヨガのスタイルです
。 、日本でも人気が定着してきました。
今後ます、必要が増加傾向にあります。
リストラティブヨガは、ブロック、毛布やボルスターなどのプロップス類を使い、暖かく
全身を圧迫したり伸ばしたりすることで身体的な不調を取り除き、
脳の働きを鎮めて精神を深く安定させ、完全なリラクゼーションを創り出します。
後屈・前屈・側屈・ねじり・逆転などのアーサナが徹底的に行われますが、
プロップスに沿ってホールド時間を長くすることによる受容的なスタイルとなります。
コースでは、リストラティブヨガの基本となるアーサナとそのヴァリエーションを学び、ヨガクラスの組み込み方や自宅で取り組む際の工夫など、より実用的なアイデアを紹介・実践していき
ます
。アーサナとそのヴァリエーション・ポーズのポイント・
身体
の観察のポイント
・家にある道具を使った工夫の仕方
・Q&A
UTLのティーチャートレーニングで実践的な指導法に挑戦のある、近藤真由美（TT3、トラウマアプローチヨガ）担当）が担当。
持ち物
・筆記用具
・ヨガウェア、または動きやすい服装
＊UTLスタジオは十分なプロップスが準備されています。
参加対象
・リストラティブヨガについて知りたい
・自分の自宅でのリラクゼーションとして、リストラティブヨガを取り入れたい・リストラティブヨガ
を指導のバリエーションとして増やしたい
場所
UTLスタジオ
参考図書
WOMAN'S YOGA BOOK (ウーマンズヨガブック)-女性のヨガライフ実践書（YOGA BOOKS）（定価3,850円）
＊購入必須ではありません。
料金・手数料
29,500円
＊オリジナルテキストブック付き
受講料のお支払いは、オンラインでのクレジット決済、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。