UTL YOGA ONLINEプラチナ＆ゴールドメンバーご招待。
日時/Dates
2025/2/1(土)14:00-15:15
内容/Content
「ピラティス」を日常生活の中に取り入れ、普段の姿勢や歩きの中で活かすコツをお伝えするワークショップです。
ピラティスの1番重要な概念である【コントロロジー】とは、「自分の身体を自身の意思で制御すること」を意味します。
やみくもにエクササイズを実践するのではなく、ご自身の心身に集中し、気づきを得ながら動くことを重視します。
ピラティスのエクササイズを通して、普段はあまり意識しない体の使い方の癖を見つけ、ご自身で修正してみませんか。
今回のワークショップでは、より気づきを促すツールとしてフォームローラーを活用した「ファンクショナルローラーピラティス」のエクササイズも一部ご紹介します。 https://frpilates.com/
フォームローラーをお持ちの方はぜひご用意してご参加ください。フォームローラーをお持ちでない方も、もちろんご参加いただけます。
＜クラス参加に必要なもの＞
・マット（ヨガマット可）
・動きやすい服装
・もしあれば "フォームローラー"（ローラーの上に仰向けで寝られる長さのもの。90cm以上あると良いです。）
参加対象
どなたでも参加OK
場所/Location
ご自宅でのオンライン受講
料金/Fee
2,000円
受講料のお支払いは、オンラインでのクレジット決済、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。
＊お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
講師プロフィール/Bio.
横堀かおり(ヨコホリカオリ)
理学療法士・ヨガ、ピラティスインストラクター
studio TAKT EIGHT所属
ファンクショナルローラーピラティス マスタートレーナーとして、インストラクター養成コース講師を担当し、病気や怪我になる前の予防の重要性、解剖学・運動学に基づいたピラティスの指導方法を伝えている。
アンダーザライトヨガスクールでは、数年前まで「チームアナトミー」の一員としてTT1,2の解剖学講師を担当。
ファンクショナルローラーピラティス：https://frpilates.com/
studio TAKT EIGHT：http://www.takt8.com