＊修了証が発行されます。
＊プラチナメンバー特典あり（詳細は会員特典欄でご確認ください）
»RYT500受講についてのご案内（必ずご確認ください）
＊ヨガアライアンス500時間コース選択講座として2時間の単位を加算できます。
日時
2026/11/29(日)9:00-11:00
内容/Content
アライメントを意識しながら行うヨガを、もう一歩深めてみませんか。
このワークショップでは、スタンディングポーズを中心に、安定したアライメントをつくるためのコツを練習していきます。
アーサナ(ヨガポーズ)の基本は「上虚下実（じょうきょかじつ）」。
土台となる下半身を安定させ、上半身は余計な力みなくリラックスした状態を目指します。
まずは足裏から土台を整え、足首、骨盤、上半身へと積み上げるように身体を使うことで、無理なく安定したアーサナへとつなげていきます。
膝や股関節に不安がある方も、使うべき筋肉を意識しながら動くことで、ポーズの安定感がぐっと高まります。
・苦手なアーサナがある
・アーサナの気持ち良さが感じられない
・痛みや不安がある
という方にもおすすめです。
アドバンスポーズは行いませんので、どなたでも安心してご参加いただけます。
【当日取り組むアーサナ例】
・ヴリクシャアーサナ
・パタングシュアーサナ
・ヴィラパドラーアーサナⅢ
・スヴァルガドヴィジャーサナ(バードオブパラダイス)
全てのアドバンスポーズは基本ポーズの延長。
まずは基本を押さえ、希望があれば目標ポーズの練習もします。
会員特典
＜プラチナメンバー＞
参加費500円OFFクーポンをプレゼント
＊今後配信する毎週水曜朝のメールでクーポンコードをご確認ください
参加対象
興味のある方ならどなたでも
持ち物
・ヨガウェア、または動きやすい服装
・ヨガマット（スタジオ無料レンタルあり）
場所/Location
UTLスタジオ
料金
一般価格 5,500円(税込)
プラチナメンバー割 5,000円(税込)
＊受講料のお支払いは、オンラインでのクレジット決済、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。